Engana-se quem acha que ter uma pele saudável é uma tarefa difícil, já que na realidade com alguns cuidados é possível conquistar não só uma estética bonita, como também o mais importante: saúde.
A pele é o maior órgão do corpo humano e merece ser cuidado da melhor maneira possível para que se evite problemas a curto, médio e longo prazo.
Ter uma rotina de cuidados com a pele pode ser simples e prático! Logo abaixo vamos te contar mais sobre o assunto e também te dar dicas para que você já possa começar a se cuidar mais ainda hoje!
O que são cuidados com a pele?
Quando falamos em cuidados com a pele estamos nos referindo a uma rotina de cuidados que inclui uma série de etapas, como limpeza, hidratação e proteção.
Além disso, os cuidados com a pele também incluem uma boa alimentação, ingestão de ao menos 2l de água todos os dias e a visita ao dermatologista pelo menos uma vez ao ano ou sempre que observar algum sinal de alerta na pele.
Quais são as maneiras eficazes de manter a qualidade da pele?
A frase “A beleza começa de dentro para fora” é real. Portanto, como falamos anteriormente, o primeiro passo para se manter a qualidade da pele é se alimentar bem.
Para isso, é necessário ter uma dieta rica em vitaminas, minerais e nutrientes em geral, evitando os alimentos ultra processados, que podem ser extremamente calóricos e vazios de nutrientes.
Frutas, legumes, carnes magras, verduras e oleaginosas são ótimas escolhas, podendo ajudar a manter a qualidade da pele e ainda evitar a produção excessiva de oleosidade, que pode causar acne e cravos.
Outra questão que precisa de atenção para a saúde e qualidade da pele é a ingestão de água. O recomendado é que seja ingerido ao menos 2L de água todos os dias.
Um bom truque para beber mais água é sempre andar com uma garrafinha, que é fácil de carregar e acaba nos lembrando de beber mais água durante o dia.
Para além da alimentação e da ingestão de água, também vale dizer que a tecnologia vem avançando cada vez mais em relação aos produtos e cosméticos para a pele, mas que o recomendado é que se visite um dermatologista para que a rotina de cuidados com a pele e os produtos ideais e específicos para cada caso possam ser indicados.
No geral, o recomendado é que a limpeza da pele aconteça duas vezes ao dia, sempre com sabonete específico para o seu tipo de pele. A hidratação também é muito importante, mesmo para as peles oleosas, ajudando a manter a pele mais saudável.
De extrema importância destacar, ainda, o uso do protetor solar. Ele precisa ser aplicado diariamente, mesmo em dias nublados, e deve ter o fator de no mínimo 30. Lembre-se também de verificar se o produto oferece proteção contra os raios UVB e UVA.
Para manter a qualidade da pele, também existe uma série de procedimentos que podem ser realizados, mas sempre com profissionais de confiança e que usem apenas produtos e materiais com alto padrão de qualidade.
Entre os procedimentos estéticos, destacam-se tratamentos para manchas na pele, tratamento para melasma, tratamento para acne, combate a rugas, skin booster, peeling, microagulhamento, entre outros.
O que pode atrapalhar os cuidados com a pele?
Existem muitos hábitos e atitudes que você pode estar tomando e que atrapalham os cuidados com a pele. Abaixo, vamos destacar 5 deles!
-
Aplicar produtos que não sejam para o seu tipo de pele
São inúmeros os produtos desenvolvidos para a saúde da pele, mas é importante usar aqueles que são específicos para o seu tipo de pele. Pode parecer besteira, mas não é, ok? Se você tem a pele ressecada e usa produtos para pele oleosa, provavelmente a sua pele vai ficar mais seca, opaca e até mesmo com problemas mais sérios de ressecamento.
-
Não usar protetor solar diariamente
O protetor solar é um produto que precisa ser aplicado todos os dias e que precisa fazer parte da rotina de cuidados com a pele. Uma pele não protegida fica mais suscetível a manchas, câncer de pele, linhas de expressão, flacidez, entre outros.
-
Dormir de maquiagem
Dormir de maquiagem pode deixar a pele mais ressecada, com os poros obstruídos e ainda aumenta a chance do surgimento de cravos e espinhas. Portanto, sempre antes de dormir é indicado que a maquiagem seja retirada usando sabonete específico para o seu tipo de pele.
-
Tabagismo
O cigarro é um dos vilões e pode atrapalhar bastante os cuidados com a pele, já que contém substâncias que atrapalham a produção natural de colágeno e ainda danifica o DNA das células. Além disso, o hábito de fumar ainda causa linhas de expressão ao redor da boca.
-
Pouco sono
Se você quer ter uma pele saudável, saiba que dormir 8h todas as notes é fundamental. Dormir pouco desregula os hormônios e muitos deles são essenciais para que a pele possa se recuperar dos fatores externos, como sol e poluição.
Quais clínicas trabalham com os cuidados da pele? Saiba mais sobre Julia Ocampo!
Existe uma série de clínicas que podem ajudar nos cuidados com a pele, porém é sempre indicado que se escolha uma de confiança, que trabalhe com alto padrão de qualidade e que tenha um bom reconhecimento no mercado, com feedbacks positivos dos clientes.
Uma clínica realmente boa oferece aos seus clientes os tratamentos dermatológicos mais modernos e eficientes, sempre realizados com todo o profissionalmente e buscando valorizar a beleza natural de cada paciente.
Entre os tratamentos realizados estão: tratamento para unhas, tratamento para manchas na pele, tratamento para olheiras, harmonização facial, efeito bichectomia, clareamento de virilha, tratamento de papada, tratamento para acne, combate a rugas, fios de sustentação, skin booster, peeling, microagulhamento, depilação a laser, entre outros.