Veja como é possível trabalhar em casa em um ambiente confortável e livre de distrações
Estruturar um home office ergonômico e funcional é primordial para assegurar não apenas a produtividade, mas, principalmente, o conforto no decorrer das longas horas de trabalho.
Graças à popularização desse modelo, muitas pessoas perceberam a importância de investir em um espaço adequado, com equipamentos práticos e ergonômicos que ajudam no dia a dia.
Além de aumentar a eficiência, ter um bom setup pode reduzir a fadiga e o estresse, beneficiando a saúde a longo prazo.
Entre os itens indispensáveis para seu escritório, não pode faltar uma impressora Epson! Ela é uma excelente material de trabalho, oferecendo impressões rápidas e de alta qualidade, perfeita para organizar documentos ou materiais de trabalho de forma prática. Confira outros itens a seguir.
Mesa ajustável
A escolha da mesa é uma parte importante do processo, e optar por uma ajustável pode mudar sua vida.
A mesa ajustável é uma ótima alternativa, já que oferece maior flexibilidade, deixando sua postura mais saudável e permitindo que você faça adaptações no ambiente ao longo do dia.
Cadeira ergonômica
A ergonomia é fundamental para ter conforto e saúde física. Nesses momentos, ter uma cadeira ajustável faz toda a diferença, principalmente se ela tiver apoio para a lombar e assento acolchoado, evitando dores nas costas e cansaço nas pernas. Isso te auxilia a manter a postura correta mesmo em longas horas de trabalho. Escolha cadeiras que possuem suporte adequado e, se possível, ajuste de altura e inclinação.
Monitor externo
Muitas pessoas preferem trabalhar apenas no notebook, mas isso pode acabar sendo bem desgastante para os olhos e para o pescoço. Um monitor externo, por outro lado, posicionado à altura dos olhos, melhora a postura e facilita a visualização de múltiplas janelas e programas.
Teclado e mouse ergonômicos
Equipamentos ergonômicos são essenciais para prevenir problemas como a tendinite e a síndrome do túnel do carpo.
Então, antes de comprar seus equipamentos, tenha em mente aqueles que são confortáveis para o seu estilo de trabalho e que favoreçam movimentos naturais das mãos e dos braços.
Organização e iluminação para um espaço mais eficiente e produtivo
Pode não parecer, mas um ambiente bem iluminado e organizado pode ser decisivo para o sucesso no home office. A iluminação natural é sempre a melhor opção, já que reduz a fadiga ocular e aumenta a sensação de bem-estar.
Se possível, posicione a mesa de modo que aproveite a luz do dia, mas se não for o caso, invista em uma luminária com luz branca para evitar sombras e cansaço visual.
A organização é outro ponto importante. Gavetas, prateleiras e caixas organizadoras auxiliam a manter itens de escritório no lugar, como documentos, cabos e materiais de uso diário. Quanto mais fácil o acesso aos itens, mais eficiente será seu fluxo de trabalho.
Personalize seu espaço
O seu home office não precisa ser monótono e chato! Se você colocar sua personalidade nele, adicionando elementos decorativos, como plantas, quadros ou até mesmo um calendário inspirador, isso deixará o ambiente muito mais acolhedor, incentivando você a ser mais produtivo.
Crie uma rotina
Ter uma rotina é um ponto crucial na vida de qualquer pessoa. Com uma rotina pré-definida, você consegue ter mais controle do seu dia, sem deixar que as coisas sejam feitas de última hora ou que se acumulem.
Estabeleça horários para começar a encerrar o expediente, e faça pausas ao longo do dia para evitar o esgotamento.
Livre-se das distrações
Seu espaço de home office deve ser focado para trabalho e/ou estudos, então evite que haja distrações nele. Tente organizar seu espaço em um ambiente separado, livre de TV ou movimento de outras pessoas.
Usar fones de ouvido com cancelamento de ruído também é uma ótima alternativa para manter a concentração.
Ao investir em um ambiente funcional e bem equipado, seu home office se tornará um local de trabalho motivador e produtivo.
Essas pequenas adaptações criam um espaço mais organizado e eficiente, ajudando a manter a produtividade em alta e o conforto durante todo o dia de trabalho.